L’état d’hypnose est un état modifié de conscience.
Il s’agit d’un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour sans même nous en rendre compte. Par exemple :
Toutes ces situations sont des états légers d’hypnose.
Dans ces moments, toute notion de temps disparaît. L’imagination s’active et une modification de la conscience se crée. C’est ce que nous appelons en hypnose un « état modifié de conscience » ou une « transe hypnotique ».
"A l'aéroport, je remarquerai quelqu'un assis, regardant dans le vide et c'est en cela que je reconnaîtrais la transe quotidienne commune ."
Milton H. Erickson
L’état d’hypnose nous connecte à notre inconscient, cette partie de nous qui nous échappe et qui dirige pourtant notre vie.
L’inconscient gère nos apprentissages et nos automatismes. Il sait exactement ce qui est bon pour nous. Il est notre meilleur allié même si nous ne comprenons pas toujours ce qu’il nous dicte. Ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi vous aviez tel comportement ou telle réaction qui vous empêchaient d’avancer et de vous épanouir pleinement ?
L’inconscient fonctionne selon deux modes :
En hypnose, le praticien travaille avec l’inconscient pour générer de nouveaux apprentissages jusqu’à ce qu’ils deviennent automatiques, en fonction des besoins du patient.